03/01/2025 2 min Comunicação Cocal

5 dicas para organizar as metas de início de ano

Um novo ano representa a chance de recomeçar, ajustar planos e estabelecer objetivos que possam te ajudar a obter conquistas pessoais e/ou profissionais. Pode ser aprender algo novo, dedicar mais tempo à família, melhorar sua saúde ou economizar dinheiro etc.

Para ajudar você a se preparar, reunimos algumas dicas para criar as  suas metas para o ano novo:

📝 1 – Estabeleça prioridades

Identificar o que é realmente importante para você e o porquê, te ajudará a definir suas prioridades e ações necessárias para conquistar seu objetivo.

Você pode dividir as tarefas em o que é urgente e importante e o que não é, para te ajudar a gerir melhor o seu tempo.

🎯 2 – Seja específico(a)

Definir metas claras e objetivas te permitirá visualizá-las melhor e irá te motivar a realizá-las, sabendo o que deseja alcançar. Quando o objetivo é muito amplo, é mais fácil de ser abandonado e não ser atingindo.

Por exemplo: se a meta é “guardar dinheiro” é importante especificar qual o valor mensal, por quanto tempo e, se tiver, qual a finalidade.

📆 3 – Defina prazos realistas

Elabore um plano com pequenos e possíveis passos, de modo que caiba em seu cotidiano e seja realizados com constância. Ter metas alcançáveis manterá a sua motivação e fará com que seu objetivo se realize.

Por exemplo: se a meta é “cuidar mais da saúde”, pode estabelecer como atividades: realizar check-up, consultas com médico, fazer exercícios físico 5 vezes na semana.

🏃 4 – Crie hábitos

Ter uma constância nas atividades, muitas vezes, está relacionado a criação de novos hábitos, como a adoção de uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas.

Realizar pequenas mudanças que tenham um impacto positivo no todo é melhor do que tentar mudar tudo do dia para a noite.

📈 5 – Acompanhe sua evolução

Sempre acompanhe a evolução do seu planejamento e celebre suas realizações, mesmo as pequenas. Saber que sua meta está caminhando é um dos maiores estímulos para seguir motivado.

Também ajudará a saber caso seja necessário ajustar a rota, se não estiver obtendo os resultados esperados. Mas lembre-se: se algo não der certo de primeira, não desanime! Busque alternativas e lembre-se que o importante é continuar caminhando.

 

Fontes: Terra e Expert XP